손목터널증후군의 원인, 증상, 위험군, 치료 및 예방 방법

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은

손목을 지나는 정중신경이 압박되어 발생하는 신경 질환입니다.

이 질환은 손목의 반복적인 움직임, 손목 부상, 또는 신경을 압박하는

다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

손목터널증후군의 원인, 증상, 위험군, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

손목터널증후군의 주요 원인

손목터널증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다.

첫째, 반복적인 손목 사용입니다.

컴퓨터 키보드 타이핑, 마우스 사용, 또는 기타 손목을 자주 사용하는 작업은

손목터널증후군의 발생 위험을 증가시킵니다.

둘째, 손목 부상입니다.

손목의 골절, 염좌 또는 타박상 등 손목 부상이 정중신경을 압박하여 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다.

셋째, 비만과 만성 질환입니다.

비만, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등 만성 질환은

손목터널에 압력을 가해 신경을 손상시킬 수 있습니다.

손목터널증후군의 주요 증상

손목터널증후군은 점차적으로 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타납니다.

첫째, 손과 손목의 저림입니다.

특히 엄지, 검지, 중지에 주로 발생하며, 손목을 움직일 때 증상이 심해질 수 있습니다.

둘째, 손목 통증입니다.

손목을 굽히거나 사용하면 통증이 심해지며, 이로 인해 일상생활이 불편해질 수 있습니다.

셋째, 손의 약화입니다.

손의 근육이 약화되며, 물건을 잡거나 들기 어려워질 수 있습니다.

손목터널증후군에 취약한 사람들

손목터널증후군은 주로 손목을 많이 사용하는 직업에 종사하거나

비만, 당뇨병, 갑상선 질환 등 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게서 많이 발생합니다.

손목터널증후군의 치료 방법

손목터널증후군의 치료는 증상의 심각도에 따라 달라집니다.

첫째, 손목 보조기 착용입니다.

손목 보조기를 사용하여 손목을 고정함으로써 신경 압박을 줄일 수 있습니다.

둘째, 물리치료입니다.

물리치료는 손목의 혈액순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

셋째, 수술입니다.

증상이 심한 경우, 신경을 압박하는 조직을 제거하는 수술이 필요할 수 있습니다.

손목터널증후군의 예방 및 관리 방법

첫째, 손목 사용 제한입니다.

손목을 과도하게 사용하지 않도록 주기적인 휴식을 취하고, 적절한 손목 자세를 유지해야 합니다.

둘째, 손목 스트레칭입니다.

정기적인 손목 스트레칭을 통해 손목의 유연성을 유지하고 신경 압박을 예방할 수 있습니다.

셋째, 적절한 손목 보호 장비 사용입니다.

손목을 과도하게 사용하는 작업 시 보호 장비를 착용하여 손목을 보호하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문

손목터널증후군은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 예방을 위해 손목 사용에 주의를 기울여야 합니다.

건강닥터